شريط رياضي يستخدم للمساعدة في الحفاظ على استقرار العظام والعضلات أثناء النشاط الرياضي. يمكن وضعه مباشرة على الجلد أو على غلاف مسبق. عند استخدامه بشكل صحيح ، يمكن أن يساعد في تقليل آلام العضلات والعظام وتحسين الأداء الرياضي. كما أنه مفيد لأغراض إعادة التأهيل ويمكن أن يساعدك على تقوية العضلات والأوتار.
يمكن أن يمنع الشريط الرياضي الإصابات عن طريق الحد من نطاق حركة المفاصل. يساعد في منع الكسور والاضطرابات. يمكن أن يقلل أيضًا من الألم ويحسن استقبال الحس العميق. لهذه الأسباب ، وثق الرياضيون بالشريط الرياضي لسنوات. لقد ساعدهم على البقاء بدون إصابات أثناء التدريب والمنافسة. إلى جانب الإصابات والألم ، يمكن استخدامه أيضًا لعلاج حالات أخرى مثل النفق الرسغي والتهاب الأوتار.
هناك أنواع مختلفة من الأشرطة الرياضية المتاحة لمختلف الرياضات. شكل رقم ثمانية يثبت الكوع الحشو الواقي على الكوع ، والذي يوفر دعمًا خفيفًا للكوع. هذا الشريط مفيد في حالات الالتواء وكدمات الكوع. تشمل الأنواع الأخرى من الأشرطة الرياضية المروحة وأشرطة "X" التي تحد من انثناء المعصم.
يمكن أيضًا استخدام الشريط الرياضي لمنع آلام العضلات والمفاصل. ومع ذلك ، هناك بعض الاحتياطات التي يجب مراعاتها. أولاً ، يجب وضع الشريط اللاصق قبل النشاط. لا ينبغي ترك الشريط لأكثر من بضع ساعات. قد يؤدي تركه لفترات طويلة إلى تهيج الجلد. ثانيًا ، يجب ألا يعيق الشريط الرياضي الدورة الدموية 3