ما هو الفرق بين الشريط الرياضي والشريط الرياضي؟

غالبًا ما يتم استخدام المصطلحات "الشريط الرياضي" و "الشريط الرياضي" بشكل مترادف لوصف الأشرطة المطبقة على الجسم لمنع الإصابات أو دعم الإصابات الحالية أو تعزيز الأداء أثناء النشاط البدني. لا تكمن الاختلافات الرئيسية في المصطلحات العامة نفسها ، ولكن في أنواع محددة من الشريط متاح واستخداماتها المقصودة.

أنواع الشريط الرياضي/الرياضي وتطبيقاتها

على الرغم من أن الأسماء يمكن استخدامها بالتبادل ، فإليك الفئات الرئيسية وخصائصها المميزة:

1. الشريط الرياضي (غير المرن)

هذا هو ما يصوره معظم الناس عادة عندما يسمعون "شريط رياضي".

• صفات: مصنوع من نسيج قطني قوي أو غير مشوّه مع مادة لاصقة من أكسيد الزنك. إنه مصمم ليكون غير مرن تمامًا.

• الغرض الأساسي: تجميد وتقييد الحركة. يوفر الشريط الصارم أقصى قدر من الدعم ويقصر نطاق حركة المفاصل أو العضلات.

• التطبيقات الشائعة:

  • الالتواء في الكاحل: غالبًا ما يستخدم لإنشاء "ركاب" أو "قفل الكعب" لمنع انعكاس الكاحل أو حدوثه ، وهو أمر بالغ الأهمية لمنع إعادة الإصابة.

  • دعم الرسغ: يمكن لرسغات التسجيل استقرار المفصل أثناء الرفع الثقيل أو التأثير على الرياضة.

  • دعم الإصبع والإبهام: تساعد أصابع تسجيل الأصدقاء أو الإبهام على دعم الأربطة ومنع فرط النطاق.

  • استقرار المفصل: توفير الدعم الخارجي لمفاصل HyperMobile أو غير مستقرة.

• المنفعة الرئيسية: ارتفاع مستوى الدعم والحماية ضد الحركة المفرطة.

• اعتبارات: يمكن أن تقيد تدفق الدم إذا تم تطبيقه بإحكام. يتطلب مهارة التقديم بشكل صحيح لتجنب تهيج الجلد أو مزيد من الإصابة.

2. شريط علم الحركة (K-tape)

غالبًا ما يشار إليه باسم "شريط Kinesio" ، وهذا نوع أكثر حداثة ومتميزة من الشريط الرياضي.

• صفات: مرن للغاية ، قابل للتنفس ، ومقاوم للماء ، وعادة ما يكون مصنوع من مزيج من القطن مع لاصق الأكريليك. يمتد ما يصل إلى 140 ٪ من طوله الأصلي ، يحاكي مرونة الجلد البشري.

• الغرض الأساسي: الدعم دون تقييد ، وتخفيف الألم ، وتسهيل الشفاء الطبيعي. يعمل شريط علم الحركة عن طريق رفع الجلد المجهري ، والذي يمكن أن يحسن الدورة الدموية ، ويقلل من الضغط على مستقبلات الألم ، وتسهيل الصرف اللمفاوي.

• التطبيقات الشائعة:

  • دعم العضلات: يمكن تطبيقها لتسهيل أو منع عمل العضلات ، اعتمادًا على اتجاه التطبيق وتوتره.

  • الحد من الألم: يساعد على تخفيف الألم من مختلف الحالات العضلية الهيكلية مثل شين الجبائر أو ركبة العداء أو آلام الكتف.

  • تخفيض تورم: من خلال إنشاء تلوينات في الجلد ، يمكن أن يساعد في تقليل الوذمة والكدمات.

  • تحسن proprioception: يوفر المدخلات الحسية التي يمكن أن تعزز الوعي بالجسم وأنماط الحركة.

• المنفعة الرئيسية: يسمح مجموعة كاملة من الحركة مع توفير الفوائد العلاجية. يمكن ارتداؤها لعدة أيام.

• اعتبارات: يتطلب معرفة محددة وتدريب للتطبيق الفعال. غير مصمم للتثبيط الكامل.

3. Underwrap/ما قبل wrap

هذا ليس شريطًا في حد ذاته بل منتج مرافق أساسي.

• صفات: يتم تطبيق مادة رقيقة تشبه الرغوة ، وعادة ما تكون غير ملزمة ، على الجلد مباشرة قبل شريط رياضي جامد.

• الغرض الأساسي: حماية الجلد. يخلق حاجزًا بين الجلد والشريط اللاصق لمنع تهيج الجلد ، والبثور ، وسحب الشعر أثناء إزالة الشريط.

• التطبيقات الشائعة: تستخدم عالميا تحت شريط رياضي جامد.

• المنفعة الرئيسية: يعزز الراحة ويقلل من خطر تلف الجلد.

4. ضمادات متماسكة/ذاتي

على الرغم من عدم تصنيفها دائمًا على أنها "شريط" ، إلا أنها تستخدم بشكل متكرر في الإسعافات الأولية الرياضية.

• صفات: ضمادة مرنة غير ملتمسة تلتصق بنفسها بدلاً من الجلد أو الشعر.

• الغرض الأساسي: الضغط ودعم الضوء. مثالي لتأمين الضمادات ، وتوفير ضغط خفيف للالتواءات البسيطة ، أو عقد عبوات باردة في مكانها.

• التطبيقات الشائعة:

  • ضغط للتورم: تنطبق على تقليل التورم في الالتواء الصغرى أو السلالات.

  • تأمين وسادات/الضمادات: يحمل حشوة واقية أو ضمادات الجرح بحزم.

  • دعم المشترك الخفيف: يوفر الدعم الدنيا للغاية مقارنة بالشريط الصلب ولكن يمكن أن يوفر بعض الاستقرار.

• المنفعة الرئيسية: من السهل تطبيق وإزالة ، لا يتطلب مادة لاصقة مباشرة على الجلد.

• اعتبارات: يوفر دعمًا أقل بكثير من الشريط الرياضي الصلب.

اختيار الشريط الصحيح

يتلخص "الفرق" بين "الشريط الرياضي" و "الشريط الرياضي" حقًا إلى الخصائص المحددة والاستخدام المقصود للمنتج. عند اختيار الشريط ، ضع في اعتبارك:

• نوع الإصابة أو الوقاية اللازمة: هل تحتاج إلى تجميد جامد أو دعم مرن أو تخفيف الألم؟

• جزء الجسم: الأشرطة المختلفة أكثر ملاءمة للمفاصل والعضلات المختلفة.

• مستوى نشاطك: ما مقدار الحركة التي تحتاجها للحفاظ عليها؟

• حساسية الجلد: قد يتفاعل بعض الأفراد مع مواد لاصقة معينة.

باختصار ، في حين أن "الشريط الرياضي" و "الشريط الرياضي" هما مصطلحات قابلة للتبديل إلى حد كبير ، فإن فهم الوظائف المميزة لـ شريط رياضي جامد و شريط علم الحركة والمنتجات التكميلية مثل Underwrap أمر بالغ الأهمية للوقاية الفعالة من الإصابات ، وإعادة التأهيل ، وتعزيز الأداء في الرياضة.