سواء كنت تبحث عن تخفيف الآلام أو الدعم أو أي شيء لتحسين أدائك الرياضي ، يمكن أن يساعدك شريط علم الحركة. ومع ذلك ، هناك بعض الاعتبارات الخاصة التي يجب أن تضعها في اعتبارك.
أولاً ، يجب التأكد من أن بشرتك نظيفة وجافة قبل البدء في التقديم
شريط علم الحركة . تحتاج أيضًا إلى إزالة أي شعر من الجسم قد يمنع المادة اللاصقة من الالتصاق بالجلد. يجب أن تدرك أنك قد تصاب بطفح جلدي إذا فركت بشدة على الشريط اللاصق أو إذا كنت تستخدمه لفترة طويلة.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تكون حذرًا عند إزالة الشريط. لا تمزقها وإلا ستضر الطبقة العليا من بشرتك. إذا لاحظت أي آثار جانبية غير مرغوب فيها ، فتوقف عن استخدام الشريط على الفور.
يجب أن تدرك أيضًا أنك قد تتعرق أثناء ارتداء شريط علم الحركة. في هذه الحالة ، ستحتاج إلى تجفيف الحواف لمنع الشريط من الالتفاف.
أفضل شريط علم الحركة يرفع الجلد بعيدًا عن العضلات أو المفصل ، مما يحسن الدورة الدموية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن تطبيق الشريط بنمط موجي لإنشاء منطقة متناوبة من المادة اللاصقة.
أهم شيء يمكنك القيام به عند استخدام شريط علم الحركة هو أن تكون آمنًا. إذا كانت لديك أي أمراض جلدية موجودة مسبقًا ، يجب عليك التحدث إلى أخصائي العناية بالبشرة قبل استخدام الشريط اللاصق. قد يكون لديك أيضًا رد فعل تحسسي تجاه المادة اللاصقة.
أخيرًا ، من الجدير بالذكر أنه لا يجب عليك ارتداء شريط علم الحركة لأكثر من بضعة أيام. يجب ألا ترتديه على الإطلاق إذا كنت تشارك في حدث تتعرض فيه ركبتيك أو كتفيك.